EDUCACIÓN EMOCIONAL EN CASA

Buenos días,

Espero que estéis todos bien. Es normal que, durante este tiempo de confinamiento, estemos asistiendo a una montaña rusa emocional, en la que los peques, tan pronto están felices, como enfadados, como tristes, como con miedo. 

Hay que tener en cuenta, que es una situación nueva, a la que nadie o casi nadie se había enfrentado antes, y si para los adultos es complicado de manejar y entender, para ellos aún más. Por eso, en esta entrada os voy a dejar algunos enlaces a materiales para que podáis trabajar en casa con los peques y no tan peques el tema de las emociones. 

Recursos para trabajar la inteligencia emocional desde casa: 

• http://www.clubpequeslectores.com/2015/06/trabajando-las-emociones-recursos-educativos.html : En esta página, encontraréis 30 actividades para trabajar las emociones con niñ@s, que se centran principalmente en el aprendizaje a través del juego y en la lectura de cuentos sobre emociones. Las actividades están divididas en varios bloques que trabajan el conocimiento y reconocimiento de las distintas emociones, el aprendizaje de la gestión emocional, la mejora de la comunicación, la asertividad y la escucha activa y actividades para fomentar el autoconcepto y la autoestima.
• https://blog.vicensvives.com/5-apps-para-trabajar-la-inteligencia-emocional/ : En esta entrada del blog, nos presentan 5 apps para trabajar la inteligencia emocional de l@s niñ@s que van desde el reconocimiento de emociones, pautas para gestionar emociones y consejos para que los padres trabajen con sus hij@s, dependiendo de los resultados obtenidos en alguna de las apps. 
• http://blog.tiching.com/18-propuestas-inteligencia-emocional/ En esta página, se presentan recursos para trabajar principalmente en el aula con l@s chic@s, pero hay algunos apartados como el de libros, vídeos y juegos online, que se pueden trabajar también desde casa. En el apartado de libros, encontraréis cuentos para trabajar las emociones con l@s más pequeñ@s, en el apartado de vídeos, material audiovisual de diferentes películas y cortos sobre diferentes emociones y a través de los juegos online, se puede trabajar el autoconocimiento, el autoconcepto y la autoestima principalmente. 

Espero que os sirva de ayuda

Cuidaros mucho

GESTIÓN EMOCIONAL DURANTE EL COVID-19. RECURSOS PARA FAMILIAS

Buenos días, espero que estéis bien. Hoy hablaremos de la tarea que tenemos como educadores y padres a la hora de ayudar a nuestros alumnos e hijos a gestionar las emociones que les está generando el estado de confinamiento.

Este estado de alarma, es una situación nueva para la que prácticamente nadie estaba preparado y nos toca enfrentarla de la mejor manera posible. Es muy probable, que durante este tiempo, peques y mayores, hayamos experimentado diversas emociones como son el miedo, la incertidumbre, la impotencia o la incredibilidad, ante algo totalmente nuevo. Y es que si para un adulto no es fácil asimilar que de la noche a la mañana se cierra todo, dejamos de ver a amigos y familiares y nos metemos en casa para no salir, para un niño o un adolescente, la tarea es bastante más ardua

Por ello, os traigo una serie de recomendaciones y recursos que han facilitado a través de sus webs, organizaciones como UNICEF, la Organización Mundial de la Salud, el Ministerio de Sanidad o el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid para ayudar a gestionar el mundo emocional de los más pequeños. Son las siguientes:

•  Permanecer tranquilos y receptivos a las necesidades de los pequeños.

Los adultos, somos el modelo en el que se miran los niños, por ello, es importante que mantengamos la calma y estemos disponibles siempre, para que en cualquier momento, nos pregunten sobre lo que necesiten. También sería bueno, en la medida de las posibilidades de cada uno, compartir tiempo de calidad con ellos, volviendo a ser un poco niños y disfrutando de tareas de juegos y entretenimiento con ellos, ya que no hay mejor manera de enfrentar miedos que una buena dosis de risas y complicidad.

• Explicarles la situación y responder dudas

Es muy importante explicar a los niños y adolescentes lo que está pasando, en palabras adaptadas a cada grupo de edad y responder a las dudas que esa información pueda generarles. Para ello, debemos explicarles en qué consiste el COVID-19, y qué podemos hacer para, en la medida de lo posible, evitar que nos infecte. Entre estas recomendaciones, están las siguientes, proporcionadas por el Ministerio de Sanidad: 

(https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/img/COVID19_que_digo_a_poblacion_infantil.jpg )

Para los más pequeños, el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, ha colgado en su web el cuento “Rosa contra el virus” que podéis consultar en el siguiente enlace: https://www.copmadrid.org/web/publicaciones/rosa-contra-el-virus-cuento-para-explicar-a-los-ninos-y-ninas-el-coronavirus-y-otros-posibles-virus

• Establecer hábitos y rutinas:

Es importante organizar rutinas y crear hábitos adaptados a la nueva situación, entre los cuáles, a parte de las tareas del colegio, debe haber tiempo para jugar, para hacer actividad física, colaborar en las tareas del hogar o para aprender a cocinar, ver películas o documentales y sobretodo, favorecer el contacto con nuestra familia y amigos por vía telemática.

• Permitirle expresar emociones y ayudarle a gestionarlas.

Durante estos días, es normal que vuestros hijos estén más apegados a vosotros, que precisen más atención y probablemente estén más irascibles y con cambios de humor constantes. Por ello, es preciso que mantengamos la calma, nos carguemos de altas dosis de paciencia y les facilitemos espacios y herramientas para poder identificar lo que sienten, poder expresarlo y ayudarles a gestionar esas emociones para que la expresión de las mismas no se convierta en algo negativo. En posteriores entradas trabajaremos este aspecto.

Del mismo modo, y para facilitarles un soporte estructurado, es preciso, establecer normas, límites y consecuencias de sus actos con ellos, de manera consensuada. Todo ello, con el objetivo de favorecer un ambiente familiar sano, en el que se sientan seguros pero en el que también aprendan a afrontar las consecuencias de sus actos.

El Ministerio de Sanidad ofrece las siguientes recomendaciones de gestión emocional para niños y adolescentes.

(https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/img/COVID19_gestion_emocional.jpg, 

https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/img/COVID19_recomendaciones_infancia.jpg, 

https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/documentos/COVID19_Adolescentes_en_casa_03.04.20.pdf )

En el caso en el que, por desgracia, hayáis tenido una pérdida en la familia o en vuestro círculo más cercano, el Ministerio de Sanidad ofrece también una serie de recomendaciones para acompañarles en el duelo (https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/img/COVID19_acompanar_ninos_duelo.jpg ):

Por su parte, el Equipo de Orientación Educativa y Multiprofesional para la Equidad Educativa de Castilla y León. (CREECYL) ofrece recursos y cuentos para trabajar el duelo y la pérdida con los niños y adolescentes. Os dejamos enlace: http://creecyl.centros.educa.jcyl.es/sitio/upload/CUENTOS_DUELO.pdf

http://creecyl.centros.educa.jcyl.es/sitio/upload/guia-duelo-infantil-fmlc.pdf

•        Fomentar las relaciones sociales y familiares telemáticas

Aunque estemos confinados en casa y no podamos ver a familiares y amigos de manera presencial, es muy importante mantener una red de apoyo emocional en la que sigamos en contacto con ellos. Una buena manera de hacerlo, es a través de medios telemáticos como pueden ser las videollamadas, la mensajería instantánea o las llamadas telefónicas. De esta manera, seguiremos conectados y podremos continuar compartiendo momentos y experiencias con ellos. 

En resumen, estar, escuchar, explicar, comprender, enseñar, compartir, sostener y acompañar a niños y adolescentes en este momento, que con la colaboración de tod@s, esperemos terminé lo antes posible.